Йога

Итак, вы наконец созрели и приняли решение делать йогу. Очень хорошо! Сегодня мы расскажем, как грамотно начинающим заняться…

Поза плуга в йоге относится к асанам, лечебным для позвоночника. Чем еще так полезна Халасана, как правильно ее…

Если вам хочется спать и вы недостаточно внимательны сегодня – у нас есть хорошие новости для вас! Можно…

Поза кошки – то, что нужно для гибкости позвоночника и молодости тела! Это одно из немногих упражнений в…

Один из самых эффективных и секретных видов йоги еще не так давно могли практиковать только избранные. Теперь Кундалини…

Уттанасана — одна из классических поз йоги, обязательный элемент занятия, рассчитанный на любой уровень подготовки. Ее практикуют как…

Поза лягушки способна из женщины сделать принцессу. Вы готовы? Тогда этот материал для вас: рассказываем в чем польза…

Считается, что планка – лучшее средство для похудения. Начинающим в йоге это важно знать. Но не все так…

Пожалуй, это одна из самых приятных и в то же время сложных поз в йоге. Хотя новичкам может…

Поза Лотоса – она же Падмасана – визитная карточка йоги. Рассказываем о пользе этой асаны, даем советы начинающим,…

Мы изучили множество вариантов и пришли к выводу: похудеть с помощью йоги реально. Наш тренер рассказывает, как добиться…

В этой статье мы расскажем вам основные принципы, которые несет в себе йога Айенгара, почему именно она полезна…

Вы мало двигаетесь и много сидите? Тогда обратите внимание на позу бабочки, ведь она прекрасно работает с мышцами…

Что такое йога для беременных? На каком сроке можно ей заниматься и чем она полезна для мамы и…