Йога

Название позы (на санскрите: Ананда Баласана) говорит само за себя – она позволяет почувствовать себя ребенком, ощутить радость…

Поддержать свой трансформационный опыт по возвращении домой можно с помощью простых практик. Многие из нас провели Новый год…

В предыдущей статье мы с вами подробно разобрали основные теоретические основы практики в первую фазу цикла. Теперь можно…

Что такое шраддха Одна из самых основных потребностей людей – ощущать, что в нашей жизни есть смысл и…

«И практика йоги учит нас искать этот свет». Учимся это делать, следуя этим 5 советам о том, как…

Благодаря многолетнему опыту работы в студии йоги, с десятками преподавателей и тысячами учеников, у меня сформировались критерии правильного…

Вы, действительно, считаете, что показывать язык не прилично?! А если это избавит вас от боли в горле и…

Это классика в йоге! Поза «Собака мордой вниз» встречается на каждом занятии. И популярность асаны вполне объяснима: она…

В этой статье рассказываем, чем так полезна йога для начинающих в домашних условиях и что нужно знать всем,…

Давайте побудем немного коброй! Это очень полезно: оставим весь яд на коврике, а заберем с собой гибкость, силу…

В конце занятия по йоге после перевернутых асан преподаватель обычно просит выполнить именно это упражнение – позу рыбы….

Поза перевернутой свечи — очень популярная и полезная асана в хатха-йоге. Мы решили подробнее рассказать все плюсы и…

Итак, вы наконец созрели и приняли решение делать йогу. Очень хорошо! Сегодня мы расскажем, как грамотно начинающим заняться…

Поза плуга в йоге относится к асанам, лечебным для позвоночника. Чем еще так полезна Халасана, как правильно ее…